Hipnozz

Amo todos os seres deste mundo.

2012-01-13T02:19:00.004+01:00

Amo os políticos corruptos e parasitas, amo os empresários que corrompem e vigarizam, amo os banqueiros agiotas, amo todos os ladrões que roubam aqueles que ainda são mais necessitados que eles, amo os Kadaffis, os Kim Il Sungs e os Bushes deste mundo, amo todos os ditadores e tiranos, amo os polícias que batem, amo o marido que agride a mulher, amo a mulher que espanca o filho bebé, amo o filho que bate na mãe, amo o que mata e o que destrói, amo o que critica e o que humilha, amo o cão raivoso e o gato zangado, amo a ratazana atrevida, amo a cobra assustada que ataca, amo o touro que marra, amo o irado que grita, amo as lágrimas e os gritos de dor, amo os receios e o anseios, amo as tempestades e cataclismos, amo a Natureza zangada e triste...
Amo-os a todos e, se pudesse, a cada um deles diria ao ouvido num murmúrio sorridente: amo-te... está tudo bem... vai tudo correr bem... descansa... não tenhas medo... descansa... e vem construir comigo um mundo melhor... connosco... vem...

E estendia-lhe a minha mão... a nossa mão...

Mário Rui Santos
www.facebook.com/MarioRuiSantos/posts/190069781092014

PS-E se assim pensares como eu e estiveres disposto a amar estas sombras provisórias do nosso ser que somos todos nós, junta-te a esta corrente e partilha esta mensagem. Uma vez por semana enviaremos o amor desta força a um ser que com a sua mudança interior poderá contribuir com uma grande mudança. Desejemos a esses companheiros do momento e de viagem que a Luz os inspire e a intuição deles se abra nos próximos dias a uma grande mudança positiva na sua forma de estar e de ser. Na mente de cada um de nós podemos imaginá-los envoltos numa cor luminosa de cura e de amor, podemos imaginar-nos a dar-lhes um abraço e a sorrir-lhes, a colocar-lhes a mão no ombro e a dizer, transmitir, mentalmente que oa amamos e que lhe desejamos que ele/ela encontre, também ele/ela, um caminho de Luz, de Paz e de Amor. Esse é o caminho de Gaia. Esse é o caminho deste Novo Mundo. Ele/ela sentirá esta energia de Lusitânia. E assim faremos novamente o mundo descobrir novos mundos.

"Há quem tenha medo que o medo acabe."

2011-12-20T17:28:00.002+01:00

"Há quem tenha medo que o medo acabe."
Mia Couto

Actividades MRS

2011-12-10T23:40:00.000+01:00

Workshop Auto-Hipnose do Porto - 12 e 13 de Dezembro - últimas inscrições
Workshop Auto-Hipnose de Lisboa - 19 e 20 de Dezembro - inscrições a encerrar
- mais info sobre workshops - http://bit.ly/rNmqrk

--
Para pedir o seu folheto informativo (PDF) sobre hipnose
e receber um ficheiro audio (MP3) grátis com exercício de relaxamento !
- clique aqui - http://bit.ly/info_mrs

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"Ama-te!" uma relembrança de algumas coisas importantes
- clique aqui - http://bit.ly/ama-te

--
...e ainda para quem se interessa por esta técnica como ferramenta terapêutica e motivacional, consulte o calendário das formações sobre hipnoterapia em
Lisboa - http://bit.ly/hypnos-lisboa
Porto - http://bit.ly/hypnos-porto
Algarve - http://bit.ly/hypnos-algarve

A vida é bem mais que isso...

2011-12-10T21:22:00.001+01:00

"Quando você cresce, tende a ser informado que o Mundo é como é e que a sua vida é apenas viver dentro deste Mundo. Tentando não bater muito nas paredes, tentanto ter uma boa família, divertir-se...poupar algum dinheiro...

Essa é uma vida muito limitada.
A vida pode ser muito mais ampla assim que você descobre um simples facto, que é: Tudo à sua volta que você chama de Vida, foi criado por pessoas que não são mais inteligentes que você...e você pode mudar isso. Você pode criar as suas próprias coisas que outras pessoas podem usar.

Quando você percebe isso, nunca mais será o mesmo."
Steve Jobs - 1994

Ama-te!

2011-12-01T19:32:00.004+01:00

Eckhart Tolle & Neale Donald Walsch

2011-10-31T09:19:00.001+01:00

(se desejar activar as legendas em português clique no botão "CC" no rodapé do video)

Pensar diferente!

2011-10-10T13:59:00.001+02:00

2011-10-06T22:41:00.001+02:00

"Somos todos gregos."
Percy Bysshe Shelley
1792-1822

http://pt.wikipedia.org/wiki/Percy_Bysshe_Shelley

Sentem? Uma mudança no ar?

2011-10-01T13:34:00.002+02:00

2011-09-21T23:57:00.000+02:00

Abre os olhos!

Abre os olhos e observa os teus pensamentos, os teus sonhos, vontades e forças. Abre os olhos para lhes sorrir e abraçá-los. Eles dão-te a mão e apontam-te o caminho.
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Hipnose no Sapo.Zen

Entrevista MRS com Heloísa Miranda
Sapo.Zen
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Formação em AutoHipnose - www.AutoHipnose.no.sapo.pt
Formação em Hipnoterapia - www.HypnosPortugal.com.sapo.pt
Sessões individuais (hipnoterapia) - www.MarioRuiSantos.net
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Iniciativa
"Dias de Hipnose"
a sua possibilidade de experimentar esta técnica
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"Sons de Hipnose"
Relaxe, Visualize, Medite no conforto da sua casa ou numa pausa do seu trabalho
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"No dia em que nos destroços estilhaçados vislumbrares algo que parece florescer numa cor ou luz diferente do cinza dominante, chama-me...sorrir-te-ei num abraço.
Até lá, até breve, aqui fico...ao teu lado."
Marin
(quem é Marin?)
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O livro

"Hipnose nos
nossos dias"

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O livro

"Hipnose e Ansiedade"

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Todos os artigos são vivos e actualizáveis em função do que vou aprendendo e do que as pessoas que visitam este blog vão comentando e enriquecendo. No entanto há temas mais actualizáveis que outros e em que vou focando particularmente o meu trabalho - Neste momento a ajuda que lhe peço é para este -> "Rejeição"

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2011-09-20T23:55:00.001+02:00

Num beco sem saída temos sempre a oportunidade de reencontrar o céu.

E o Sol despede-se da Cidade

2011-09-11T22:29:00.003+02:00

Lisboa 19h45

Workshop Lisboa

2011-09-09T11:05:00.002+02:00

No próximo domingo, 11 de Setembro, entre as 11h00 e as 12h00 estarei a dar um workshop intensivo de Auto-Hipnose na Feira Alternativa de Lisboa 2011, no Jardim Tropical em Belém.

A vossa presença será bem recebida.

Mais info, clique aqui .

2011-08-11T21:24:00.000+02:00

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco.
Bendita sois vós entre as mulheres, e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus.
Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós, sonhadores, agora e ao longo do nosso caminho.
Amen

O gato, o preconceito e os homens que podem chorar

2011-08-10T18:04:00.000+02:00

E a Venilde contava-me: "Bem... eu, gatos, respeito... à distância..." depois de eu lhe ter dito o quanto gostava de gatos e lhe falava da gataria que vive comigo.

Continuava a Venilde: "Quando tinha quatro anos a minha mãe pediu-me para lhe fazer um recado, à mercearia por baixo da nossa casa. Fui comprar manteiga... Trazia a manteiga bem guardadinha comigo. Atrás de mim veio o gato do merceeiro, a cheirar a manteiga. Entrou na escada e quando fechei a porta, assanhou-se e atacou-me. Rasgou-me o vestido, arranhou-me o peito e a cara toda..."

Engoli em seco. O meu amor felino foi abanado. Sacana de gato, pensei eu.

Percebi também a razão pela qual a Venilde, de forma simpática, me transmitia que não gostava de gatos. Uma querida criatura.

Pois, claro! Com uma experiência daquelas na sua meninice, como é que alguém pode ficar a gostar de gatos?

Esta foi a mola.

A mola que me fez pensar e partilhar convosco a reflexão sobre este mecanismo tão básico e primitivo deste nosso ser.

Mas então, por causa de um sacana assustado de um gato haveremos de pensar que os gatos são todos criaturas hediondas, não merecedoras do nosso amor compassivo?

Pois. É assim que pensamos. É assim que funcionamos. Com generalizações.

No dia em que nós, e a Venilde connosco, conseguirmos pensar: aquele gato foi mau, aquele gato que arranhou a Venilde foi mau. Mas nem todos os gatos são tão maus ou tão parvos... avançamos num degrau do desenvolvimento do nosso ser.

No dia em que nos descascarmos desta quase-parva dinâmica de generalização de experiências, libertamo-nos de uma forma preconceituosa de ver e sentir a vida à nossa volta.

Num outro momento e espaço, Sandro dizia: "Quando eu era pequenino, e se por acaso começava a chorar, o meu pai dizia-me de dedo em riste: Sandro...os homens não choram...e se for preciso metes as mãos no bolso e agarras os tomates para não chorares...mas os homens não choram. Nunca!"

Mais tarde, alguns anos mais tarde, na adolescência de Sandro a mãe dele morreu. E ele teve vontade de chorar. Mesmo muita. Mas seguiu o que o pai lhe disse: agarrou os tomates e não chorou.

Sandro aprendeu então a gaguejar e anos mais tarde, não tarde demais, aprendeu que os homens podem chorar. E mais: que os verdadeiros homens, criaturas do bem, choram. Choram quando um ser amado morre, quando a dor surge... E que chorar é bom e faz bem.

Sacana de gato, palerma de pai (sim, há pais palermas que pensavam estar a fazer bem)... Deitemos os preconceitos no lixo, libertemo-nos de generalizações limiitadoras e observemos o mundo neste aqui e agora.

Os homens podem chorar e os gatos, na sua maioria, são umas criaturas tranquilas e especiais.

.

As forças

2011-08-05T21:37:00.001+02:00

Contra as forças do mal tenho muitos aliados. Para além das forças do bem - preciosas aliadas - tenho ainda as forças do menos mal, do quase bom, do assim assim, do mais ou menos e ainda as forças do a caminho de melhor.
A todas elas me sinto grato...

‎...e ainda: as forças da luz, as forças do amor, da saúde e da harmonia. Também a elas, e de forma especial, me sinto grato.

Por vezes ainda me cruzo com as forças de excelência. Que umas vezes estão mais próximas das forças do mal do que das forças do bem, tudo depende da forma como as recebemos. Também a elas sorrio de forma grata...

Quando o sábio aponta para a lua, o tolo olha para o dedo.

2011-07-05T11:16:00.003+02:00

(alegadamente um ditado chinês)

Imaginemos a seguinte situação, dois velhos sábios numa aula nocturna de astronomia apontam o dedo à lua apresentando-a e descrevendo-a, a dois grupos de alunos diferentes.
Em cada um dos grupos surge um aluno que mediante este gesto do seu professor olha para o dedo do professor e diz: "Mestre, tem o dedo torto!"

Face a esta observação do aluno, cada um dos sábios tem uma resposta diferente:

O primeiro sábio, fica em silêncio e com um olhar reprovador fixa o aluno que lhe faz a observação, fazendo-o sentir-se envergonhado com o que disse. Continuando o mestre com a sua explicação.

O segundo sábio, face à mesma observação, fica em silêncio sorri para o aluno e diz:"Sabes, já ando a apontar para a Lua há muitos anos. Tantos, tantos, que por vezes a imagino a rodar no meu dedo...ou a dançar com a minha mão. Por isso o que tu vês não é um dedo torto é uma vénia e um pedido para dançar comigo. E agora? Posso apresentar-te este meu par?"

Com qual dos dois sábios os alunos terão aprendido mais e melhor sobre a Lua?

Desfrutar aprendendo a confiar

2011-07-04T15:59:00.001+02:00

A velha adormecida

2011-06-10T13:07:00.000+02:00

Entrei ontem no barbeiro, já ao final do dia, no mesmo onde o meu pai - na sua existência ainda terrena - cortava o curto cabelo que ainda tinha. Bem longe da minha terra onde agora vivo.

Já passava da hora e a porta estava encostada, mas lá dentro a tesoura trabalhava e assim ousei. Perguntei se ainda podia... O jovem que tesourava acenou a cabeça e convidou-me a entrar.

No chão vi uma figura que não esperava. Uma velhota estendida que minutos atrás havia desmaiado. Levantei os olhos em tom de pergunta e a resposta veio: "estava aí sentada e de repente desmaiou. já chamei o inem... devem estar a chegar..."

Parecia morta. E ele continuava a tesourar. Senti por ali a alma de Felinni a fotografar, a tomar notas para o seu próximo filme numa outra encarnação, se a tiver...

Perguntei ao jovem barbeiro como se chamava a velhota. "Esmeralda", disse.

A Esmeralda parecia morta. Respirar não se via. Pulso não se sentia.

"Alimenta-se mal", dizia o profissional do local, "está muito fraquinha."

"Dona Esmeralda!!" chamei eu, em tom directivo enquanto lhe punha a mão no ombro. "Vamos acordar??", continuava eu em tom de sargento com um laivo maternal.

A velhota nada, não reagia. Imaginei-me por segundos a fazer boca-a-boca naquela velha e engelhada boquita desdentada. Admito, não foi uma imagem simpática. Mas voltou-me ao ecran mental com uma legenda bruta e crua: "Já deixei morrer um. Não vou deixar morrer outro..."

Mas lá continuava o eu sargento a chamar, com uma mão de Fátima no ombro da velha senhora. Até que ela começou a espasmar, a convulsar. Como se a energia se voltasse a ligar. Sorri por dentro e por fora e continuei a chamar.

"Vá abrindo os olhos!!" arriscava eu. "Ai que ela vai vomitar", dizia o jovem barbeiro a antecipar uma valente e intensa limpeza ao chão do seu salão.

"Não!" tranquilizava-o eu, numa externa segurança. Mas os espamos que eu via na minha mente transformaram-se, naquilo que parecia ser um estertor (palavra estranha esta). Estertor da morte.

"Vá abrindo os olhos!!", apelava eu entre o tom de sargento e de aflito. E o momento mágico, lá se deu. Com esforço, a D.Esmeralda abria as janelas da alma. Ainda um bocado reviradas, enquanto reforçava positivamente, parecendo eu que estava em consultório em plena laboração motivacional.

A pouco e pouco o desmaio da D.Esmeralda se foi transformando numa soneca, enquanto mais dois fregueses para cortar o cabelo se instalavam e o jovem barbeiro tesourava. Tenho a certeza, Felinni ainda estava por ali. Só saíu mesmo quando o INEM chegou e lá recompôs a velhota que lhes contou a vida e as amarguras.

Mas nessa altura já estava eu na cadeira do barbeiro a tratar da guedelha. Talvez mais feliz, talvez mais tranquilo.

São Mamede de Infesta - 9 de Junho de 2011

(ah é verdade! eu escrevo em desacordo com o acordo ortográfico... com algumas excepções e distracções)

Felicidade

2011-05-24T01:00:00.001+02:00

Felicidade. 6 bilhões de Outros from GoodPlanet on Vimeo.

Brian Eno - "Big Ship"

2011-05-14T01:30:00.000+02:00

Perigos da hipnose e da auto-hipnose

2011-04-05T18:30:00.005+02:00

Atenção! Não faça sessões de hipnose, não pratique auto-hipnose, nem meditação ou visualização. Muito menos yoga ou algo do género.

A prática deste tipo de técnicas pode levar a que você perspective a sua vida e veja o que realmente lhe causa perturbação. Isso é perigoso. Ao usar estas técnicas a sua mente assume o controlo do seu ser, através da sua atenção e concentração. Isso é extremamente perigoso. Você poderá assim conseguir relaxar quando toda a gente na sua situação deveria era ficar nervosa. Não se meta nisto.

A hipnose ou a auto-hipnose poderá também ajudá-lo a olhar para o seu passado de uma forma mais tranquila, ajudando-o a observar de forma mais serena e sábia esse seu passado. Cuidado. A sociedade precisa de si, com todos e mais alguns sentimentos de culpa e ressentimentos que forem possíveis. É muito perigoso viver sem isto. Afaste-se deste tipo de técnicas.

Fazer aquilo que lhe faz sentido, que é bom para si, para a sua saúde, bem-estar e equilíbrio é outro dos grandes riscos desta técnica. Não se submeta a ela, você não está preparado para fazer isso por si. Deixe que a sociedade decida por si e mantenha-se afastado deste tipo de práticas.

Você sabe também que nunca será suficientemente bom, e é necessário que se sinta mal por isso e se acomode à sua mediocridade. Não assuma riscos desnecessários, mais uma vez. Estas técnicas poderiam ajudá-lo a aceitar-se como é e a objectivar-se em desenvolvimento, a fazer crescer o seu ser. É perigoso. Já existem pessoas fortes e grandiosas que cheguem. Confirme na televisão.

E finalmente, não pense que estas técnicas poderiam ajudar a tomar menos medicamentos para a ansiedade ou para a depressão. Isso é o mais ignorante de todos os erros das pessoas comuns. Vá tomando e não pense em libertar-se dos químicos. Para além de errado é extremamente perigoso pensar assim.

O ser humano não foi feito para pensar por ele. Existem outras pessoas para o fazer. Não se meta nesse papel nem ginastique essa capacidade com desnecessários exercícios de relaxamento ou de visualização. Isso é tudo um autêntico disparate. Há pessoas importantes a pensarem por si e a decidir aquilo a que se deve adaptar ou não. É extremamente perigoso pensar assim.

Responsabilizar-se pela sua vida, felicidade ou sucesso é um risco. Fazê-lo com a prática destas técnicas poderá ser fatal. Nunca faça uma sessão de hipnose, nem pratique auto-hipnose. É extremamente perigoso.
Nem vale a pena tentar.
Até porque provavelmente ninguém o vai conseguir hipnotizar, nem você a si próprio. Mas pelo sim pelo não, não se meta nessas coisas.
Porque se o fizer pode perder o medo de mensagens como estas e nós não queremos que isso aconteça.

---
P.S. - Nunca, mas nunca mesmo, marque qualquer tipo de sessão com este indivíduo www.MarioRuiSantos.net/ - é extremamente perigoso. Ele é daquelas pessoas que faz com que estas mensagens tenham cada vez menos sentido e nós não queremos isso.

Estranha normalidade, normal estranheza

2011-04-04T11:57:00.000+02:00

As nossas normalidades podem ser estranhezas para os outros.

Lembrem-se do Leonardo que, de forma tão normal para ele, defendia que a terra era redonda enquanto tantos outros o achavam estranho.

Lembrem-se do Júlio que, de forma tão normal para ele, acreditava que o homem ia chegar à Lua enquanto tantos outros o achavam tão estranho.

Lembrem-se do Martin que, de forma tão normal para ele, sonhava em ter um presidente negro. Enquanto tantos outros ridicularizavam e combatiam esta sua estranheza.

Lembrem-se do Nelson, que de forma tão normal para ele, defendia que os homens têm direitos iguais. Enquanto os outros aprisionavam esta sua estranheza.

Lembrem-se de Mohandas, o Mahatma, que de forma tão normal acreditava que o seu povo podia ser livre. Enquanto a sua estranheza era reprimida.

Lembrem-se dos vossos sonhos, que normal e legitimamente têm. Enquanto outros se mantêm na sua estranha imutável forma de ser.

E lembrem-se que, nos dias de hoje, é normal e saudável ser “estranho” para muitos tantos outros.

Auto-Hipnose - Carnaxide - 29 de Março

2011-03-25T13:31:00.000+01:00

Terça-feira, 29 de Março de 2011 - 20h00
Palestra de entrada livre

“Hipnose e Auto-Hipnose
- Uma visão histórica e pragmática do estado modificado de consciência e a sua aplicação no dia-a-dia”
por Mário Rui Santos

Passeio da Tarde - Clube de Fitness Mental
Edifício São Paulo
Av. Prof. Dr. Reinaldo dos Santos 15B
2790-135 Carnaxide
PORTUGAL

www.passeiodatarde.pt

Workshop de Hipnose - Viseu - 23 de Março

2011-03-18T14:09:00.000+01:00

Workshop de iniciação à Hipnose - Viseu - 23 de Março - 14h-17h
Escola Superior de Saúde de Viseu
integrado no III Congresso de Saúde e nas XXXIII Jornadas de Enfermagem
para inscrições ou mais informação contacte aeessv.cientifico@gmail.com ou através dos tmv: 968532069 / 961125604

"Angel Gabriel" - Lamb

2011-03-16T19:56:00.001+01:00

Lamb - Gabriel por Angkor

Palestra

2011-03-14T20:31:00.001+01:00

Palestra de entrada livre - 15 de Março 2011 - 20h30
Instituto de Ciências do Som e Bioterapias - Lisboa

“Hipnose – História e Aplicabilidade – Uma visão histórica e pragmática do estado modificado de consciência e a sua aplicação nas diferentes dimensões humanas”
por Mário Rui Santos
...
ICSB - www.icsb.pt
Travessa Escola Araújo, 23 (à Estefânia) - Lisboa

Deus existe

2011-03-09T10:04:00.000+01:00

Sim, irmão, vi-o e senti-o mais uma vez.
Agora foi numa carruagem de metro em Paris. Ontem.

Ao final da tarde, um homem de origem asiática entrou numa das estações, quase no final da linha.
Esse homem trazia com ele um trolley, um daqueles que algumas senhoras usam para trazer as compras.
Era um homem limpo, com vestes muito modestas. Os seus olhos eram rasgados mas não muito. O que me levou a imaginá-lo mais como um vietnamita ou cambodjano, não sei bem porquê.
Depois de ter encostado o seu trolley de forma segura, respeitosamente sentou-se junto de duas senhoras, uma mais jovem e outra na casa dos cinquenta. Num daqueles bancos de dois mais dois lugares em que as pessoas ficam viradas umas para as outras (uma fantástica invenção de alguém que obrigou o ser humano a olhar para o ser humano).
Após sentar-se, o homem retirou de um dos seus bolsos aquilo que parecia ser um passaporte cuidadosamente guardado num plástico. Tirando o plástico e colocando-o no banco vazio à sua frente.
E com um cuidado adicional, abriu-o e começou a murmurar baixinho. Fechando de vez em quando os olhos. Percebi que estava em oração.

Assim permaneceu, durante alguns minutos. Sob o olhar indiferente de um conjunto de pessoas das mais diversas etnias ou nacionalidades. Africanos, sul-americanos, europeus de leste…
Até que terminou a sua oração, voltando a guardar com reverência aquilo que parecia ser um livro de orações.
Nessa altura o seu olhar quase que se ilumina. À sua frente, por baixo do banco, alguém tinha deixado cair três batatas fritas de um pacote.
Sentindo a fome deste homem mais forte que a vergonha, ele baixa-se para apanhar as três batatas e guarda-as no bolso da sua camisa. E assim, permanece em silêncio, durante alguns segundos.

Enquanto isto se passava, no outro banco ao lado um pai com três filhos fazia a sua viagem. Mas uma das crianças, o mais velho com cerca de doze, treze anos manteve-se atento ao cambodjano e a toda a sua dinâmica, desde o momento em que o homem entrou naquela carruagem.
É nesse momento, depois de o cambodjano guardar as suas preciosas batatas fritas, que vejo o miúdo tocar no joelho do pai e dizer qualquer coisa em russo ou ucraniano. Percebendo então que o pai tinha no seu colo uma caixa de pizza, que mantinha com alguma atenção na horizontal, indiciando que tinha conteúdo. Talvez os restos de um almoço tardio.
O miúdo dizia ao pai, pelo que percebi, para dar a caixa de pizza ao cambodjano.
E foi contrariando alguma relutância do pai em fazê-lo, naquilo que me parecia ser a língua de Dostoyevski, até que o pai finalmente acedeu e deu a caixa ao cambodjano que lhe enviou um sentido: “merci, monsieur”.
Tendo o miúdo continuado a observar o cambodjano enquanto os seus irmãos mais pequenos brincavam, menos atentos a toda esta dinâmica.

Entretanto, o metro aproximava-se do fim da linha e enquanto o cambodjano tentava enfiar a caixa de pizza no trolley, senti uma pessoa de grande porte a passar por mim – alguém que até então não tinha observado – tocar no ombro do cambodjano, dar-lhe uma nota de dez euros e sair da carruagem no fim da linha a que nessa altura tinhamos chegado. Sem quase dar tempo ao cambodjano para agradecer.
E levantei-me também eu com alguma calma, ainda a processar a sucessão de acontecimentos que em menos de 5 minutos tinha presenciado.

Por isso te digo, irmão, de forma grata e simples, que senti que Deus tinha estado naquela carruagem.
Porque acredito que as nossas vidas estão iluminadas por momentos assim.
Por vezes poucos, por vezes simples, mas à espera de serem mais…

Por isso te digo, irmão, que Deus existe. Ele é Amor e Bondade.
Sinto-o comigo e sinto-o contigo, à espera de se ir manifestando.
Cada vez mais em nós e connosco, até se atingir uma continuidade.
Nos nossos pensamentos, nas nossas palavras e nos nossos actos.

Decidir poder errar

2011-02-09T11:09:00.000+01:00

Não sofras com os erros, irmão.

Nem com os teus, nem com os dos outros.

Aprende. Aprende que é cobarde reforçar a dor de uma decisão em que se erra.

Reconhece-te e abraça-te por todo o esforço de equilíbrio e respeito que nos momentos passados e futuros tiveste e terás em cada decisão.

Sabes que as decisões que tomaste podem ter sido tão e tantas erradas, mas sabes também que do fundo do coração não as criaste erradas como tal.

Decide, como podes e sabes.

Com a tua sabedoria ou ignorância da circunstância, decide.

Decide, irmão.

Decide, vive e avança.

Mais um degrau

2011-02-07T12:49:00.000+01:00

Sim, continuo, irmão.

Neste grito de mim para mim, contigo a ouvir-me, paciente e assustado com a crueza das expressões e violências verdadeiras. Sim, continuarei nesta conversa escutada por tantos quantos comigo gritarem.

Bem hajas irmão deste novo despertar que em obsoleto transformas os modelos de série e de consumo.

Desperta, abre os olhos comigo. O mesmo esperarei de ti. Que me chames quando sentires que adormeci.

Não quero mais a dormência instalada dos povos assustados, quero terras e mentes cultivadas por desejos e vontades de ser mais neste ser, organismo uno partilhado.

Respiramos sonhos de mudança, acordamos desejos e voamos em asas meias com tantos outros que não sabem que com eles pairamos sobre a quietude do imobilismo dominante e conformado.

Dá-me a mão. Subamos juntos os degraus de Jacob.

O discurso de Steve Jobs

2011-02-01T20:33:00.000+01:00

O caminho construído do ser

2011-01-18T20:26:00.001+01:00

Não percas mais tempo à procura do teu eu.

Constrói-o com o desejo de que cada aprendizagem te coloca nesse caminho de certeza de encontro contigo mesmo.

Serás mais do que feliz, em extase te manterás num sorriso estranho que contigo começa a despertar a cada dia.

Numa postura contemplativa de ti próprio em que vais percebendo que só uma pessoa no mundo te poderá desviar desse caminho que constróis e percorres com tantas certezas como dúvidas.

Porque também elas pavimentam o teu caminho para que o possas correr com ainda mais certeza.

Não. Não perderás tempo, meu irmão.

Se tiveres dúvidas ou hesitares, ou até mesmo se um dia perceberes que poderias ter escolhido de outra forma, contemplarás o ser que és tu e que nesse momento foste.

Não o repreenderás.

Abraçá-lo-ás pela sabedoria disponível e presente no momento, mas acima de tudo pela coragem da decisão do teu ser da circunstância.

Os erros fazem-nos sábios, são mais do que parte da nossa humanidade e qualidade de aprendiz.

São também eles degraus da escada do teu caminho, memórias de sabedoria, imagens da tua força que te direccionam para o encontro inevitável de ti para contigo.

Vem irmão, vai irmão, continua nesse caminho que constróis e percorres e muda de direcção sempre que te fizer sentido.

Mas mantém-te no teu caminho.

.

Jantar APROCEP

2011-01-17T18:18:00.002+01:00

Escuridão degrau

2011-01-12T13:17:00.001+01:00

Não aceitamos os medos que nos dizem.

Rimo-nos deles e crescemos para além deles.

Não aceitamos as ansiedades que nos vendem porque aquilo que buscamos se encontra noutros caminhos.

Olhamos muito para além do medo. Muito para além do susto social em que procuram nos mergulhar.

Sim, irmão. Há quem nos olhe como alienados de uma realidade óbvia e única.

Pobres tristes e encavernados. Desejo-lhes tão bem, que por outro caminho saiam dela. Como eu saí.

Talvez por um caminho diferente do meu, mas desejo-lhes tanto que o façam.

Encontrar-nos-emos, todos, de sorriso escancarado gratos pelo encavernamento que nos fez sentir mais tarde tão luminosos, tão mais próximos de nós próprios.

Nós somos a Luz do caminho que construímos.

E assim que isso nos faz sentido, caminhamos para fora da caverna.

Bem sejamos nós pelo que agora fazemos e pela escuridão que sentimos, porque também ela enche de cor a nossa luz.

Bem sejas ó escuridão, vazio da matéria cheio de ânsia por ti própria, que me trazes agora cor.

Bem sejas, irmão, por iluminares e colorires esta escuridão connosco.

Bem sejamos.

Novos sons do silêncio

2011-01-06T09:24:00.001+01:00

Obrigado, Rita!

Abraça o teu despertar!

2011-01-05T16:42:00.000+01:00

Não te deixes adormecer, irmão, com diagnósticos dormentes e formigantes em que te querem involuir. Tu cresces com tanta força que por vezes te julgas sózinho no meio de um ruído de silêncio estagnado.

Mas lembra-te que não estás sózinho nesse despertar, há cada vez mais como tu e eu que saem do rebanho irrequieto.

Há cada vez mais como tu e eu que se riem dos pastores assustados e cada vez mais fracos.

Sim, os despertares para o ser e para a matriz são cada vez mais.

Não deixes que te vendam formatos de felicidade encaixante, compartimentadora e industrial.

Eu sei, tu sabes, que o pronto-a-vestir é mais rentávell que os alfaiates alguma vez serão, mas eu sou alfaiate de mim mesmo e tu és alfaiate de ti mesmo.

És criador do teu próprio equilíbrio e felicidade e não te irão desconfortar com as alegadas generalizações de uma humanidade entristecida.

Os homens choram, as crianças gritam e saltam, as mulheres tomam o poder e arranjam os carros, a noite é bela porque se vêm as estrelas. Os meninos não têm de ser bem comportados mas sim felizes, o homem gosta do homem ou a mulher da mulher, apaixonam-se por seres humanos como seres humanos que são.

As guerras não são ausências temporárias da paz mas sim manifestações bárbaras da estupidez humana que teima em travar a inteligência grandiosa e pacífica do homem.

E não, não se enganem homens da velha ordem. Não é a Terra que vocês destroem, mas sim a vós mesmos num optimismo triste e violentamente ignorante.

Abram os olhos, os homens morrem, a Terra fica, os netos dos netos dos vossos netos atrofiam no chafurdar do podre que vocês deixariam. E morrem antes de tempo na pocilga árida que vocês teimavam em querer criar.

Não, irmão, não contribuas para essa pobre e porca herança.

Abraça o teu despertar.

.

Não é verdade!

2010-12-30T19:00:00.002+01:00

Não é verdade, lembra-te.
Não é verdade a verdade que os homens te vendem formatada de sorrisos matéria.
Apenas o fazem na sua ignorância provisória de um despertar retardado por economias de escala e modelos de rentabilização impiedosos.
Por esta altura perceberás que o teu caminho é o que percorres ladeado por aquilo que escolhes em direcções intuídas por passos gratos de aprendizagem imensa.
Sim, irmão. É verdade, é verdade que somos aprendizes.
Aprendizes de um imenso infinito que do conhecimento tido recebemos a força.
Para aprender e viver.
Sim, irmão. Viver é aprender e crescer, numa postura de observador criador tranquilo de ti mesmo. A tua vida é o que constróis e a matéria prima dos pilares são os teus sonhos.
Não fiques parado à espera que ela cresça sozinha sem ti.
Desperta. Levanta-te. Levanta o queixo e os braços.
Olha para o céu beijado pelo horizonte. Vê como é inevitável o seu encontro.
Tanto como o teu com o teu propósito.

Técnica do Perdão

2010-12-21T12:59:00.002+01:00

Encontre um amigo ou alguém que lhe seja próximo. Liguem-se ambos ao Reiki da maneira habitual ou respirem expirando primeiro pela boca e inspirando profundamente pelo nariz. Repita umas dez vezes.

Leia cada uma das frases abaixo e pondo a mão no chacra do coração do parceiro e ele no seu, olhando-se nos olhos, quando se sentirem prontos, à vez, digam ao outro:

Lamento, - nome – que isso tenha acontecido na tua vida.

1- Já fui traído por alguém e também já traí alguém…

2- Fui julgado injustamente e discriminado por alguém e fiz o mesmo com outros…

3 - Já alguém me enganou subtraindo-me dinheiro e pelo menos um objecto valioso e fiz o mesmo com outros…

4- Já me viraram as costas quando precisei e fui abandonado por alguém e fiz o mesmo a outros…

5- Já tive de abdicar de um sonho por outra pessoa e já levei alguém a abdicar de um sonho…

6- Já me infligiram violência mental ou emocional e já infligi violência mental ou emocional a alguém…

7- Já me infligiram abusos e violência física e já nfligi violência física a alguém…

8- Sofri (ou sofro) de alguma doença grave, crónica ou deficiência ou alguém que ama sofreu ou sofre de alguma doença grave, crónica ou deficiência…

Chegando ao fim, recomecem, frase a frase, mas dizendo agora um ao outro:

Alegro-me – nome – por estares disposto a ver a perfeição nisso que te aconteceu.

Só assim, entendendo que tudo o que o feriu, magoou ou levou à doença faz parte da perfeição da sua vida se chega à paz.

No fim, cada um dos parceiros, fica lado a lado, põe as mãos cruzadas sobre o chacra do coração, e diz:

Sou perfeito tal como sou. Vejo a perfeição em cada acontecimento e situação da minha vida e não quero mudar nada do meu passado. Também não quero mudar nada nem no meu pai nem na minha mãe. Eles são perfeitos como são e os melhores pais para mim.
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informação fornecida por www.darshanzen.com

" Para chegar ao Natal em paz consigo mesmo, um presente, inspirado na técnica Perdão Radical de Colin Tipping que aprendi na Formação Intensiva e Congresso de Constelações Familiares-Hellinger Sciencia"

www2.hellinger.com/

Para informações sobre outros cursos, por favor consulte os sites www.reikimix.com e www.darshanzen.com.

Imagine

2010-12-08T11:54:00.002+01:00

Os mensageiros podem ser mortos mas a palavra vive!
--

Medos

2010-11-18T14:17:00.002+01:00

Os medos não são informações sensoriais do nosso ser para evitarmos ou recearmos algo. Os medos são pedidos de informação, de resposta, que o nosso ser nos lança para lhe fornecermos.
Os medos são cimento e tijolo para os degraus da nossa confiança.

"Esfera de Luz"

2010-10-28T23:41:00.002+02:00

Esfera de Luz - Exercício de Visualização de Mário Rui Santos

(poderá fazer o download aqui )

2010-10-02T21:15:00.001+02:00

Faz aos outros aquilo que gostas que te façam a ti.

Abra o caminho, construa a ponte...

2010-09-30T15:24:00.004+02:00

Se sente os seus caminhos bloqueados, vá a uma igreja - com ou sem missa. Observe bem o crucifixo no altar. Alguns pormenores.
Feche os olhos e imagine-se a retirar Cristo da cruz. Arranque os pregos. Primeiro das mãos, depois os pés.
Segure-o num abraço e retire-o totalmente da cruz. É possível que seja ele a abraçar o seu ser.
Tudo bem, sinta a gratidão pelo momento.
Agora prepare-se para aproveitar a madeira que prendia esse ser de Luz. Você vai usá-la para construir uma ponte. Aproveitará até os pregos.
Ao seu lado estará alguém disponível para ajudar.
É mesmo provável que sinta a mão desse ser no seu ombro.
Inicie essa construção.
Abra os seus olhos e saia da igreja, parando durante alguns segundos na porta – face à rua - inspirando produndamente e expirando com um sorriso.
Continue o seu caminho e a construção da sua ponte.

(imagem do altar da Igreja de Queijas, Oeiras - com a devida vénia a Victor Lages, o autor)

Alimente os peixes

2010-09-27T23:12:00.002+02:00

(clique com o botão esquerdo do rato, para alimentar os peixes. obrigado.)

Tudo bem...

2010-09-14T14:18:00.001+02:00

Estique o dedo indicador direito ou esquerdo(se for canhoto/a) e aponte para o seu coração (algures entre os seus dois mamilos, para quem ainda os tem - um pouco mais encostado à esquerda).
Aponte para o seu coração, tocando na pele ou fazendo uma leve pressão nessa parte, e com um sorriso nos lábios, de olhos fechad...os, diga a si próprio/a mentalmente: "Vai tudo correr bem..."
(leia mais uma vez, antes de fazer)

Acreditas mesmo na televisão?

2010-09-08T18:59:00.002+02:00

Não acredito na televisão como meio isento e credível de informação de qualidade. O consumo que faço dela é especialmente atento e crítico. Observo os seus desvios e simuladas manipulações, com o objectivo cego de ganhar audiências e mortificar mentes.

Se numa perspectiva informativa, as opções editoriais são duvidosas e pouco enriquecedoras dos debates sociais, a nível de conteúdos de entretenimento o seu papel é ainda mais tóxico.

As dinâmicas sociais propagadas pelas chamadas telenovelas são atrofiantes da mente e do espírito. Na minha prática de trabalho motivacional aquelas pessoas que mais se vitimizam e ressentem o seu passado, têm como denominador comum frequente o consumo excessivo deste tipo de programas. A isto chamo de telenovelite.

Já em relação aos concursos televisivos vemos as aspirações materiais e consumistas justificarem a exposição e por vezes humilhação do ser. Pelo bem, pelo prémio, tudo se justifica. É assim que o ser humano é mostrado ao ser humano.

Numa terceira vertente, observamos um outro fenómeno interessante: o dos programas da manhã e tarde. Onde perante uma plateia em estúdio se vão abordando temas, criticados, comentados e julgados pelo/a apresentador/a de serviço. Encarneirando pensamentos e juízos de valor.

Se acredito na televisão?

Acredito que é um mensageiro muito comprometido.

Pelo que tudo que ela me traz eu sinto com muita atenção, até cuidado.

O leão, o velho e a loura

2010-09-01T11:30:00.003+02:00

O dono de um circo colocou um anúncio procurando um domador de leões.

Responderam 2 pessoas: um senhor de boa aparência, aposentado, com cerca de 70 anos e uma loura espetacular de 25 anos.
O dono do circo fala com os 2 candidatos e diz :
- Eu vou directo ao assunto. O meu leão é extremamente feroz e matou os meus dois últimos domadores.
Ou vocês são realmente bons, ou não vão durar nem 1 minuto! Aqui está o equipamento - banquinho, chicote e pistola. Quem quer entrar primeiro?
Diz a loura:
- Vou eu!
Ela ignora o banquinho, o chicote e a pistola e entra rapidamente na jaula.

O leão ruge e começa a correr na direcção da loura. Quando falta um metro para ser alcançada,
a loura abre o vestido e fica toda nua, mostrando todo o esplendor do seu corpo.
O leão pára como se tivesse sido fulminado por um raio. Deita-se na frente da loura e começa a lamber-lhe os pés, pouco a pouco, vai subindo e lambe o corpo inteiro da loura durante longos minutos!

O dono do circo, com o queixo caído até ao chão diz:
- Eu nunca vi nada assim na minha vida!

Vira-se para o velhinho e pergunta:
- Você consegue fazer a mesma coisa ?
E o velhinho responde:
- Claro ! É só tirar de lá o leão...

(enviada pelo meu amigo OM. Grato.)
---

Moral da história: Estamos sempre prontos para a acção. Só depende do papel que vamos ter...

O louco iluminado

2010-08-05T12:19:00.001+02:00

Na zona onde eu moro, perto da Praça das Flores em Lisboa, vive-se um ambiente de quase aldeia. E como em todas as aldeias também esta tem o seu "louco oficial" (talvez o "iluminado disfarçado").
Um louco, neste caso, polivalente. Porque este funciona também como uma espécie de bobo com quem os pseudo-machos-alfa se divertem a gozar.
E uma dessas típicas dinâmicas de gozo é a brincadeira da moeda, em que ao João (o "louco" de serviço) é pedido, por um dos machos-alfa, que faça uma escolha.
Uma escolha entre duas moedas, em que ele ficará com a que escolhe. E assim lhe apresentam uma moeda de 1 euro e uma moeda de 50 cêntimos, ao que o João responde com um sorriso "Escolho a maior", apontando para a de 50 cêntimos. Fazendo com que todo o grupo de machos-alfa, ou aspirantes a isso, se escangalhe a rir.
Um dia destes, depois de mais uma dessas dinâmicas de grupo a que assisti de forma interessada, aproximei-me do João e perguntei-lhe:"Então, pá!? Não vês que eles te estão a enganar? A moeda maior não é a que vale mais, é a outra...".
Ao que ele me respondeu com mais um daqueles seus sorrisos: "Pois, mas se eu escolhesse a outra eles paravam de fazer essa brincadeira comigo...".

Confesso

2010-08-03T12:51:00.001+02:00

Confesso que gosto cada vez menos dizer “confesso que…”.
Confesso que quando digo isto, ou ouço alguém dizê-lo, sinto a culpa-recriminação que tanto se esforçaram por nos ensinar a sentir.
Este “confesso que…” é uma das expressões mais usadas quando alguém admite que errou ou partilha algo mais intimo.
No entanto esta expressão não premeia, nem reforça positivamente, essa tomada de consciência, sinceridade ou abertura. Antes pelo contrário, culpabiliza-a. Coloca-nos mais um peso em cima, lembrando-nos que nascemos em pecado, que somos pecadores, que vivemos em pecado sob o peso de um castigo-justiça divina supostamente representado por alguém nesta terra.

Libertemo-nos activamente de mais esta grilheta a que esta sociedade neo-feudal nos quer manter acorrentados!
Mudemos a forma de falar, nossa e dos outros.
Libertemo-nos da culpa para abraçar a responsabilidade que nos liberta e faz crescer.

O primeiro passo é o da reprogramação linguística que nos podemos propor a fazer.
Sempre que se ouvir dizer “confesso que…” algo em si lhe irá sinalizar essa possibilidade de mudança.
E se ela é uma mudança que lhe faz sentido, permita-se iniciá-la.
O seu ser sensível irá ajudar nessa mudança.

Assim, irá perceber que sempre que diz “confesso que…” poderá substituir por “admito que…”, “partilho…”, “informo…”, “anuncio…”, “indico…”, etc.
Parará de se apontar o dedo numa dinâmica de culpabilização.
Começará a aceitar-se a si próprio, dando a mão ao seu ser.
Responsabilizando-se. Crescendo.

Rádio de Qualidade, Experiência de Sensações

2010-08-03T01:40:00.002+02:00

A ouvir e sentir...

Argonauta - Cidades Invisíveis III (Antena 2)

http://tv1.rtp.pt/multimedia/progAudio.php?prog=2182&clip_wma=71018

Obrigado, Miguel, por tão fantástica sugestão.

Um dia as vedações irão ser assim...

2010-08-02T14:26:00.001+02:00

As desculpas não se pedem, evitam-se ????

2010-07-29T11:29:00.005+02:00

Nos últimos tempos tenho ouvido muito esta expressão dita por algumas pessoas num contexto em que alguém pede desculpa. Num tom enérgico, forte, alguém dispara “as desculpas não se pedem, evitam-se”.
Não só me parece dura esta resposta, como despropositada, perante alguém que reconhece o seu erro e apresenta as suas desculpas. À demonstração da humildade do ser a firmeza agressiva não me parece ser a resposta mais interessante.
Se um dos meus filhos durante uma refeição entorna involuntariamente um copo, derramando o sumo que estava nele, e se vira para mim com um olhar culpado e me pede desculpa, acham construtivo eu virar-me para ele e dizer-lhe “as desculpas não se pedem, evitam-se”?
Se acreditam que esta seria a resposta mais adequada, estão a precisar de fazer algum trabalho interior.
Face a tal pedido de uma criança ou de um qualquer ser mais adulto, recomendo que respondam “agradeço as tuas desculpas, aproveito para te pedir que tenhas mais atenção da próxima vez…”

É claro que poderíamos encontrar umas quantas possíveis derivações e situações em que os erros são tão repetidos que não há compaixão que aguente… Mas, por princípio, desvalorizar um pedido de desculpas não me parece ser muito inteligente, podemos sempre ser mais assertivos e de uma forma inteligente passar a nossa mensagem. Mas culpar alguém porque pede desculpas não me parece ser boa ideia.

E porque é que eu desenvolvo este tema, aparentemente insignficante? Não tenho coisas mais interessantes para fazer com o meu tempo?
Esta chamada de atenção ou partilha que aqui faço convosco, é porque são estes aforismos (expressões) que marcam formas de pensar de uma geração. E eu não gostaria de ouvir um filho meu a usar uma expressão assim.
Especialmente nestes dias de hoje onde existe um medo tão grande de falhar, medo do insucesso, medo do erro…não são estas expressões que contribuem para o desabrochar do verdadeiro potencial do ser humano.

Somos seres por natureza empreendedores, não nos castrem essa energia criativa.
Se ouvirem alguém a usar esta expressão para com outra pessoa fiquem alertas e, se possível, intervenham.
As desculpas pedem-se sempre e apenas quando necessário, elas fazem-nos estar humildemente mais atentos nas nossas próximas iniciativas.

Obrigado por receber estas palavras

"Hipnose e Ansiedade"

2010-07-20T01:04:00.003+02:00

A Editora Ariana e o autor têm o prazer de o convidar para o lançamento do livro "HIPNOSE E ANSIEDADE - Reencontre o seu estado natural de Tranquilidade" de Mário Rui Santos.

O evento tem lugar dia 24 de Julho (sábado) de 2010 pelas 18h na
Galeria Abraço, situada na Rua do Poço do Borratém nº 39 à Praça da Figueira em Lisboa.

O autor apresenta a obra.

(mais info)

Formação em Hipnose - Lisboa e Algarve

2010-06-29T12:03:00.002+02:00

Voluntários precisam-se para a experimentação de técnicas hipnoterapêuticas

Se é alguém, ou conhece alguém, que tem curiosidade em experimentar estas técnicas num ambiente de formação, seguro e controlado, contacte-me.

Os candidatos ideais deverão ser pessoas que não tenham tido qualquer experiência anterior com a hipnose, meditação ou reiki - no entanto, será possível considerar a participação de pessoas com este tipo de experiências.

Indivíduos que tenham problemas relacionados com ansiedade ou comportamentos compulsivos, serão candidatos preferenciais.

Não é solicitada qualquer contrapartida financeira, apenas a disponibilidade para fazer parte da demonstração aos grupos de formação dos cursos de hipnoterapia da HypnosPortugal.

Próximas datas:

Lisboa

10 e 11 de Julho

24 e 25 de Julho

4 e 5 de Setembro

18 e 19 de Setembro

2 e 3 de Outubro

Algarve (Monte Mariposa)

3 e 4 de Julho

17 e 18 de Julho

11 e 12 de Setembro

25 e 26 de Setembro

Contactos: Mário Rui Santos - e: mrs@marioruisantos.net / m: 964 596 010

http://www.hypnosportugal.com.sapo.pt/

Cinzas e Neve

2010-06-28T23:43:00.003+02:00

Foto-meditação com a exposição "Ashes and Snow" de Gregoy Colbert. A ver e sentir...

Om Shanti Shanti Shanti

2010-06-23T02:50:00.001+02:00

Om Shanti Shanti Shanti
(Universo em Paz, Paz Universal)

Quem parte e reparte e não fica com a melhor parte ou é tolo ou não tem arte ?

2010-06-22T15:42:00.005+02:00

"Quem parte e reparte e não fica com a melhor parte ou é tolo ou não tem arte."

Ora aqui está como a dita "velha" sabedoria popular propunha que se olhasse para a partilha. Uma excelente forma de perpetuar o egoísmo e a ganância e para algumas pessoas, infelizmente, um lema de vida.

Pois este é mais um daqueles momentos-oportunidade em que agradeço à minha mente - ligada a este nosso inconsciente colectivo sábio, bom e poderoso - e proponho um novo ditado: "Quem parte e reparte já tem a melhor parte."

Quem parte, tem, possui para dividir. Tem a graça, a oportunidade, a matéria, a benção...
Se a reparte, partilha, é bom, sábio, está em união com o próximo.
Quem parte e reparte tem mesmo a melhor parte e essa parte é a parte da dádiva e da partilha.

Quem parte e reparte já tem a melhor parte.
E mais vale um pássaro a voar que dois na mão.

(E esta Rua Alegre existe mesmo. É ali para os lados de Algés de Cima, concelho de Oeiras. Uma rua interessante por onde ainda passam poucas pessoas.)

Treino para a tranquilidade (exercício 1)

2010-05-27T12:17:00.004+02:00

Este exercício poderia chamar-se "Treino de controlo da ansiedade" mas não se chama, chama-se "Treino para a tranquilidade".

1-Pegue numa caixa de fósforos de cozinha.

2-Retire um e acenda-o de modo firme, idealmente num só movimento de fricção.

3-Depois de aceso procure mantê-lo o mais possível na vertical, mantendo igualmente bem acesa a chama que o consome, o que pode implicar a colocação deste por vezes mais na horizontal.

4-Quando a chama chegar a meio do fósforo, humedeça bem com a sua própria saliva a cabeça do polegar e do dedo indicador da mão que está livre.

5-Foque de novo a sua atenção no fósforo e pegue com os dois dedos humedecidos a cabeça do fósforo (já queimada) invertendo a verticalidade do fósforo

6-Observe o fósforo a consumir-se na sua totalidade e, de forma segura confirmando que está bem apagado, deite-o fora com um sorriso no seu rosto.

Faça este exercício durante 7 dias, uma vez por dia.
Os seus níveis gerais de tranquilidade aumentarão entre 10 a 20%.
Esta dimensão de expansão será feita ocupando/substituindo/eliminando o espaço da ansiedade no seu ser.

(se conhece alguém menos tranquilo e que gostaria de o ser mais, ou se conhece alguém muito ansioso que gostasse de o ser menos, reencaminhe-lhe este exercício. obrigado)

Florescer

2010-05-19T00:11:00.004+02:00

Eu floresço
Tu floresces
Ele floresce
Nós florescemos
Vós floresceis
Eles florescem
...todos florescem sob uma luz fluorescente, enquanto o Sol não vem.

Vive

2010-05-13T00:50:00.001+02:00

Daqui a 100 anos iremos estar todos mortos
Os nossos familiares
Os nossos amigos
Os nossos filhos
Tu e Eu
7 mil milhões de seres humanos desaparecerão para sempre
Todos caminhamos em direcção á luz
Até lá...
VIVE
em Contraluz!

Para além do medo

2010-05-11T10:57:00.003+02:00

E o aluno perguntou:
- Mestre, e se quando eu me confrontar com o medo ficar bloqueado? Que faço nesse momento?
-Lembra-te de respirar...- respondeu-lhe o mestre.
-Respirar? Só isso. E deixo-me atacar? Não compreendo, mestre...
-Respira e deixa que toda a tua aprendizagem flua, o teu saber te mostre os gestos e os movimentos, que a tua mente te mostre para além do medo. Ver-te-ás a transformá-lo em força. Em coragem.

Birras, amuos e silêncios

2010-05-07T11:05:00.001+02:00

Quando éramos pequeninos e nos contrariavam ou nos causavam algum desconforto, podíamos zangar-nos, ficarmos tristes e – muitas vezes amuávamos ou fazíamos birras. Um processo que, em função de como os outros seres à nossa volta o recebiam, foi ora sendo transformado em posturas mais assertivas ou em birras e amuos mais ou menos dinâmicos e actualizados para esta nossa idade adulta.
Até aqui nada de novo.
No entanto, se observarmos de forma inteligente e mais saudável estes nossos eventuais comportamento, penso que poderemos chegar à conclusão de que poderão existir formas mais saudáveis de processar estes nossos desconfortos. Se por um lado é verdade que não somos máquinas e que temos direito ás nossas emoções, também é verdade que enquanto seres especiais que somos temos uma responsabilidade de exercer esse direito de forma saudável – para nós e para os outros.

Assim, sugiro que antes de fazer uma birra, amuar ou silenciar-se (para fora ou para dentro), observe 3 pontos, como vértices de um triângulo em que você está exactamente no centro. Estas três forças condicionam o seu estado emocional, observe-as e transforme cada vértice num terço de círculo – um círculo dinâmico de equilíbrio e bem estar.

1-A nossa condição física
- O simples facto de não se encontrar nas melhores condições físicas poderão comprometer a sua avaliação da situação. Por exemplo: descansou, ou tem descansado bem? a sua alimentação tem sido equilibrada, tem conseguido fornecer os níveis de energia necessários ao seu corpo/mente? ou por outro lado, tem cometido excessos? e a sua actividade física? tem lembrado o seu corpo que está vivo? tem-no levado a passear ou brincar? ou tem levado uma vida reactiva e sedentária?
não tem tempo? e se tivesse um enfarte ou um avc ou o seu médico o internasse? já teria tempo?

2-Condicionantes psicológicas do presente e do passado
- Existem factores relacionados com essa circunstância perturbadora (pessoa, momento, situação…) que comprometem a sua posição e o/a inibem de comunicar ou interagir de forma mais assertiva ou aberta com essa circunstância. Por exemplo: tem sentimentos de culpa? sente que está em dívida com alguém? tem medo de perder algo (o seu trabalho, o seu património) ou alguém (um companheiro ou companheira, a amizade de um familiar, o respeito de um amigo) ?
- Ou está apenas a transferir desconfortos de uma circunstância para outra circunstância?
Reflicta um pouco sobre estas propostas…

3-O Futuro
- Como se posiciona com essa circunstância perturbadora (pessoa, momento, situação…) em relação ao futuro? foi algo esporádico? vai repetir-se? vai piorar? sente que não tem saída?
Observe com alguma distância os diferentes e possíveis cenários.

--

Se depois de fazer esta triangulação ainda continuar a sentir-se com vontade fazer birras, amuos ou silenciar os seus desconfortos, dou-lhe os meus parabéns. Você tem uma excelente capacidade de concentração e auto-sugestão. Apenas a tem usado contra si.

A sociedade do ressentimento

2010-05-05T18:24:00.005+02:00

Desde crianças que fomos ensinados a olhar para os nossos erros ressentindo-os e perpetuando-os numa dinâmica de dor e sofrimento.
Nascemos em pecado, devemos pedir perdão a um senhor que nos protege pelos infelizes erros que fomos ou vamos cometendo, ensinam-nos os pecados capitais, e os nossos pais e educadores foram-nos lembrando pontualmente dos erros que fomos cometendo.
E se mais tarde nos casamos ou relacionamo-nos com um ser que pensa de forma diferente de nós, somos igualmente culpabilizados permanentemente por esse ser e por uma sociedade que não permite grandes variações de formatos de felicidade.
Esta dinâmica de culpabilização foi sendo instituída como um processo que - supostamente - nos ajudaria a manter-nos bem comportados e felizes.
O problema é que esta dinâmica de culpabilização, recriminação, ressentimento é proposta a um ser em crescimento: uma criança com matriz limpa e susceptível de condicionamentos instalados por longo prazo.
Mais tarde, enquanto adultos, carregados de culpas, remorsos, ressentimentos e outras recriminações, receamos a mudança ou a inovação. Deixando que a sociedade de consumo nos engula numa postura medrosa reactiva de serviços mínimos obrigatórios. Levantamo-nos cedo, para um trabalho mal pago ou pouco interessante - que é melhor que nada - e no meio das ansiedades em nós cultivadas lá vamos vivendo num atrofiado conforto. Porque o mundo lá fora - como dizem os telejornais - é mau e cheio de perigos.
E lá vamos ficando felizes em ver as telenovelas onde os ricos são mais infelizes que os pobres, e ao fim de semana o futebol nos vai fornecendo um árbitro onde podemos descarregar as nossas frustrações.

É este formato caduco e obsoleto que queremos?
E os nossos filhos querê-lo-ão?

Niraj Chag

2010-04-28T15:12:00.001+02:00

2010-04-22T03:54:00.003+02:00

Formação em Hipnoterapia

- Inscrições abertas para os cursos de Lisboa e Algarve

Para mais informações consulte www.HypnosPortugal.com.sapo.pt

Carta aberta à Sumol

2010-04-19T20:48:00.006+02:00

Como ex-publicitário que sou vejo de forma mais atenta esta comunicação publicitária que nos rodeia. Na televisão, na rádio, imprensa, internet, etc...

E nessa postura de observador deste fenómeno vejo com uma frequência desagradável a profusão de mensagens que condicionam e limitam as gentes - que somos nós todos.

É tão frequente a nossa inveja ser convidada a manifestar-se por causa de um estúpido carro novo ("Os seus vizinhos vão ficar verdes de inveja"), a inovação ou a diferença de carácter ser associada à compra de um determinado produto, a felicidade ser conseguida com um crédito pessoal, o sucesso ser usar uma marca de roupa, etc., etc.

Assim, os nossos formatos de sucesso e de felicidade são selvaticamente atrofiados e empurrados para uma corrente arrebanhante tão característica desta caduca sociedade de consumo. Inspirando ansiedades, depressões e outras perturbações que são maquiavelicamente satisfeitas ou supostamente resolvidas com fantásticos comprimidos, frutos mágicos desta mesma sociedade de consumo.

Por isso, é com uma especial e grande satisfação que vejo anunciantes como a Sumol apostarem (e é de facto uma aposta arriscada e corajosa) em mensagens de ruptura com este mesmo paradigma de felicidade pelo consumo.

Aplaudo a direcção de marketing desta empresa pela sua coragem e pela qualidade da mensagem. Aplaudo todos os criativos envolvidos pelo tom elevado e de ruptura que conseguiram introduzir nesta campanha.

Bem hajam, pelo vosso manifesto, pela vossa mensagem e pela vossa coragem.

A mim, que tenho 42 anos, muitos destes fatídicos dias que vocês referem na vossa campanha chegaram e ficaram na minha vida por algum tempo, mas felizmente já lhes disse adeus.

"Havendo eu sido cego, agora vejo."
Versículo João 9:25

(ver campanha)

A revolução dos cravos azuis

2010-04-16T10:04:00.004+02:00

Em Abril, revoluções mil...

A mente unida jamais será vencida!
Viva a liberdade de espírito!
Fim à guerra pelo consumo material!
Abaixo à inacção!

Comodismo nunca mais!
Diversidade emocional!

Força, força, amiga mudança, nós seremos a tua pujança!

(Aceitam-se sugestões de novas palavras de ordem para o movimento. As dez melhores serão premiadas com sessões presenciais de relaxamento e visualização, comigo ou com a minha equipa, em Lisboa ou Porto. Participe até 24 de Abril, aqui ou no Facebook, se for essa a sua vontade... A vitória, de qualquer forma, já é sua!)

Oportunidades

2010-04-13T11:35:00.002+02:00

Aceite cada oportunidade/momento desta sua vida não como uma experiência de prazer ou de sofrimento, mas sim como uma experiência de aprendizagem, de desenvolvimento do seu ser.
Não quero com isto sugerir que você se deve colocar em situações de sofrimento de forma propositada, mas que se ele vier ou surgir você encará-lo-á de forma tranquila e de algum modo contemplativa.

Observe esta sua vida e cresça com ela, você vai precisar destes ensinamentos para esta e para outras vidas...

Experimente agora e observe este momento, observe se aprendeu ou se se lembrou de algo importante. Mesmo que pense que nada aprendeu ou que de nada se lembrou, você reforçará a sua aprendizagem de observador tranquilo de si mesmo.

Carta de Ghandi a Hitler

2010-04-06T13:22:00.004+02:00

"Caro amigo,

Alguns amigos me incentivaram a escrever-lhe em nome da humanidade. Mas tenho resistido aos seus pedidos, porque me parecia que uma carta minha para si seria uma impertinência. No entanto, algo me diz que não tenho que calcular mas que tenho que fazer o meu apelo, valha ele o que valer.

É muito claro que você é hoje a única pessoa no mundo que pode impedir uma guerra que poderia reduzir a humanidade ao estado selvagem. Terá você de pagar esse preço por um objectivo tão valioso quanto este lhe parece ser? Quererá escutar este apelo de alguém que tem evitado deliberadamente o método da guerra, com considerável sucesso?

De qualquer forma conto com o seu perdão se cometi um erro em lhe ter escrito.

O seu amigo sincero

M.K.Ghandi

23 de Julho de 1939"

Foto e trad.: Mário Rui Santos

Porque sim...

2010-03-29T15:43:00.000+02:00

Porque sim e mais nada.
Sim, há coisas que não carecem de justificação ou explicação, a não ser que se queira investir no esclarecimento da pessoa que nos pergunta porquê. Se uma criança ou um jovem, ou até mesmo um jovem adulto, me pergunta porque é que eu faço ou digo algo, sinto-me no papel de lhe mostrar/propor um caminho.
Com um adulto a minha resposta será diferente. A explicação desse meu pensamento ou comportamento pode ser algo como: queres mesmo saber? olha que podes não gostar do que vais ouvir...
- Mas porque é que eu não gostaria de ouvir a tua explicação?
- Porque já há muitos anos que pensas dessa forma, e ninguém gosta de se sentir enganado. Irás preferir contrariar-me, talvez até agredir-me, em vez de reflectires numa proposta que te sugere engano ou decepção.
- Deves pensar que tens razão em tudo...
- Não, não penso. Só penso que tenho uma razão diferente da tua.

Para o meu pai terreno...

2010-03-19T15:06:00.002+01:00

Pai nosso, que estais nos Céus, Mares e Terras,
Amado seja o Vosso nome.
Viva em nós o Vosso reino.
Nos ilumine a Vossa vontade, Assim na terra como no céu.
O pão nosso de cada dia nos ensinai hoje,
a fazer e partilhar.
Aceitai as nossas ofensas, assim como nós aceitamos a ignorância de quem nos tem ofendido.
Acompanhai-nos na Criação, Mas entregai-nos ao Bem.
Ámen.

As queixas do Hipólito

2010-03-19T10:34:00.002+01:00

Dois cidadãos séniores conversavam neste café perto da minha casa. O primeiro, com um ar desgostoso, queixava-se enfaticamente do facto de a EDP lhe ter cobrado dois meses de electricidade e ainda ter feito uns acertos de contas, obrigando-o a dispender uma quantia razoável. E chamava nomes, bandidos, vigaristas, etc...
Foi aí que o outro cidadão, também sénior, lhe disse: - Olha lá ó Hipólito, mas então porque é tu não ligas lá para aquele numero que eles têm nas facturas, no final de cada mês, e mandas-lhes a leitura do teu contador?
Nessa altura vi o Hipólito acabrunhar-se e ficar em silêncio. Enquanto o observava imaginava-lhe os pensamentos: "Então mas um gajo já não se pode queixar?? E se eu não me queixar desta e doutras coisas de que é que me vou queixar?? Deixa-me mas é queixar à vontade e fica calado enquanto eu me queixo!!!"

Pergunta: Se uma pessoa não quiser, por qualquer razão, visualizar a esfera de luz dourada ?

2010-03-18T14:54:00.002+01:00

"Pergunta: Se uma pessoa não quiser, por qualquer razão, visualizar a esfera de luz dourada, será correcto visualizar Buda, Jesus, ou qualquer outro grande mestre em que se tenha fé?

Rimpoché: Sim, certamente. Quando se fala de Buda, estamos a falar de alguém que tem todas as qualidades de um Buda, que está totalmente desperto e purificado e possui uma dedicação e uma compaixão sem limites. Portanto seja qual for a forma que essa pessoa considera que personifica todas estas qualidades, está perfeitamente bem. A forma mais eficaz é qualquer forma com a qual a pessoa se possa relacionar melhor com o fim de desenvolvera sabedoria e a compaixão."

Akong Tulku Rimpoché in "Domar o tigre - Ensinamentos tibetanos para melhorar a sua vida

De náda...

2010-03-10T13:27:00.008+01:00

De náda.

Aqui só tratamos mesmo de açuntos cérios e de reflecções prefundas.

Manual de instruções

2010-03-05T02:11:00.003+01:00

Tantas vezes penso que a vida deveria vir com um manual de instruções. Existem tantos conceitos de base que nos deveriam ser apresentados de forma directa na nossa infância e adolescência e que nos poderiam ajudar tanto no resto das nossas vidas.

Mas não. Vão-nos apontando umas luzes, dão uns exemplos e agora desenrasca-te. Vai lá dando as tuas cabeçadas e os teus sorrisos, porque a vida é mesmo assim. Sorrisos e cabeçadas, abraços e costas voltadas, palavras e silêncios, enfim...uma interessante e intensa dinâmica nos vai aguardando enquanto crescemos.

Até que um dia chegamos ao momento em que pensamos que poderiamos ter tido acesso mais cedo ao manual de instruções. Podiamos sim, podiamos ter tido, mas não tivemos. Fomos escrevendo o nosso.

Mudar é uma escolha

2010-02-10T15:18:00.002+01:00

Tudo o que hoje desejamos já aprendemos a desejar. Tudo o que hoje nos repugna já o aprendemos a repugnar. De forma consciente ou inconsciente aprendemos. Mudar é uma escolha que se faz e a mudança uma aprendizagem que se aceita.

O ser humano é dotado de uma adaptabilidade poderosa que ao longo destes últimos anos tem sido negligenciada em função de uma matriz rígida imposta por uma sociedade de consumo com referenciais de felicidade muito limitados.

Associado a estes referenciais limitados continua a ser defendido um conjunto de princípios e valores morais caducos ou desajustados à complexa realidade do ser humano dos dias de hoje.

Por isso a sensação de inadaptação ou desadequação que algumas pessoas sentem hoje em dia, ao contrário do que lhes é normalmente dito, não é patológica. É sim a manifestação de uma vontade de mudar e construir um caminho que faça mais sentido. E isso é saudável.

A 5ª Sinfonia de Beethoven a preto e branco

2010-01-27T11:27:00.001+01:00

É preciso acreditar

2010-01-25T12:17:00.002+01:00

O turista e o sábio

2010-01-20T11:01:00.002+01:00

Obrigado aos meus amigo Joseph e Olympus por me reencaminharem esta pequena história

Conta-se que no século passado, um turista americano foi à cidade do Cairo no Egipto, com o objectivo de visitar um famoso sábio.
O turista ficou surpreso ao ver que o sábio morava num pequeno quarto, muito simples e cheio de livros.
As únicas peças de mobília eram uma cama, uma mesa e um banco.
- Onde estão seus móveis? Perguntou o americano.
E o sábio, bem depressa olhou ao seu redor e perguntou também:
- E onde estão os seus...?
- Os meus?! Surpreendeu-se o turista.
- Mas estou aqui só de passagem!
- Eu também... - concluiu o sábio.

"A vida na Terra é somente uma passagem...

No entanto, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente, esquecem-se de ser Felizes."

Pormenores linguísticos de confortos desconhecidos

2010-01-12T19:10:00.004+01:00

Somos daqueles povos ocidentais em que para relatar uma experiência pessoal de mudança usamos a expressão: "SOFRI uma mudança.../a minha vida SOFREU uma mudança...".
Ou seja, em vez de experienciarmos mudanças, antecipamos ou ligamos as mudanças a sofrimentos. Assim, uma mudança é rotulada como experiência de sofrimento, quando poderia bem ser uma experiência de crescimento ou desenvolvimento pessoal.

Aliada a este pormenor a convicção generalizada de que só se deve mudar para melhor e só quando se tem a certeza de que é para melhor, contribui também ela para uma moldura de evitamento da mudança.

E assim vamos vendo tantos de nós a preferirem viver desconfortos conhecidos, enquanto receiam novos confortos desconhecidos.

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"Uma mudança deixa sempre patamares para uma nova mudança."
Maquiavel, Niccolo

O som do silêncio

2010-01-07T09:32:00.002+01:00

"Se tens o hábito de rezar, acrescenta aos teus momentos de oração uns minutos de silêncio no fim. Quando estás a rezar estás a falar com Deus. Quando permaneces em silêncio estarás a escutar a sua resposta. Se só rezas e depois te vais embora, a única coisa que terás feito é um perfeito monólogo. De nada serve que rezes com todo o teu fervor pedindo a solução a um problema se não escutas a Sua resposta. No Universo tudo é perfeito e necessário. Tudo o que te acontece faz sentido e guarda uma lição para ti. Até que a aprendas continuarás a lidar com o mesmo; por isso o silêncio é importante. Quando permaneces em silêncio, a Voz de Deus fala-te com claridade e explica-te porque te acontece tudo o que te acontece."

in Manual de Instrução para Esta Vida - de Marco D.P.

(faça o download do livro aqui)

Demónios, esses pré-anjos

2009-12-12T23:44:00.004+01:00

A vida tem-me vindo a mostrar uma verdade de forma empírica. Uma verdade que constato e que mostra este caminho de entendimento. Essa verdade é a verdade sobre estas "entidades" que algumas pessoas sentem na sua vida, com as mais diversas manifestações.
Alguns chamam demónios a essas "entidades" e procuram que quem é atormentado fuja, se proteja ou tenha medo destas manifestações.
Mas a verdade que se me apresenta é a de que esses demónios são manifestações energéticas e/ou espirituais dos medos de quem é atormentado. Esse medo alimenta essas "entidades" e fá-las manter-se ou ganhar dimensão. E esta verdade mostra-me bem mais do que isso. Mostra-me que essas entidades são pré-anjos, sombras de anjos que ainda não o são. Porque precisam da nossa ajuda.

Essas sombras de anjo que por vezes parecem atacar quem atormentam, têm um papel superior de apontar ao suposto atormentado o medo que ele deve trabalhar. Fazem-no de uma forma estranha e por vezes violenta, mas apontam esse medo - ou esse ponto menos forte - a ser trabalhado.

Por essas sombras devemos estar gratos e não receosos, pois são companheiros de viagem que se transformam e nos transformam num ser mais forte e luminoso. É exactamente nesse momento que as asas lhes crescem e a beleza do amor os ilumina. É nesse momento que pela primeira vez sentimos o seu abraço de luz que lhe ensinámos a dar.

Frustrações pessoais, pressões conjugais

2009-12-03T13:30:00.004+01:00

O ser humano tem uma tendência natural, pela sua formação intelectual de base, a expiar as suas frustrações pessoais nas mais diversas e diferentes dimensões da sua vida. Ou seja, utiliza bodes expiatórios, situações ou dimensões expiatórias, para as próprias frustrações. Evitando ou adiando o confronto consigo próprio e com aquilo que lhe parece fazer sentido.

Constrói uma energia de frustração acumulada que se liberta em frentes externas completamente diversas - no seu companheiro/a, nos seus filhos, nos seus colegas de trabalho, nos seus clientes... - ou em frentes internas, reprimindo e agredindo o seu próprio ser físico.

Escrevo aqui e agora sobre este assunto porque quis o Universo, o Arquitecto, Deus ou o Senhor das Coincidências que nas últimas semanas me surgissem situações de pessoas que não se sentem confortáveis com as relações que têm (com os seus maridos/mulheres, companheiros/companheiras, namorados/namoradas, etc...). E com uma frequência acima do que é normal.

Das situações que tenho observado, tenho percebido que essas pessoas não estão propriamente insatisfeitas só com as suas relações, mas sim com as suas vidas. Simbolizando nessas relações a raíz do mal-estar que sentem.
Ora se em muitos casos têm toda a legitimidade e razão para o pensar, procuro sempre propor como via a trabalhar um equilíbrio assente no seu próprio ser. Avançando com iniciativas que ficaram em suspenso, alegadamente por motivos ligados à própria relação.
Se depois de se avançar com essas iniciativas e projectos pessoais, continuar a pensar o mesmo sobre a sua relação, então terá o caminho aberto - e bem mais iluminado - para a terminar.

2009-12-01T15:42:00.000+01:00

2009-11-26T12:36:00.000+01:00

...o pensamento negativo é uma estratégia inconsciente de auto-conforto a curto-prazo. A médio prazo envenena o ser.

www.twitter.com/marioruisantos

Citação da semana (459)

2009-11-17T09:21:00.002+01:00

"Si Hoc Legere Scis Nimium Eruditionis Habes" *

(*trad.: Se consegues ler isto é porque és uma pessoa muito culta)

2009-11-14T21:26:00.005+01:00

Rejeição - ensaio n.47

2009-11-13T11:49:00.004+01:00

Escrevo muitas vezes sobre a rejeição, não só porque já a senti na pele de uma forma primária e animal numa quase outra existência de mim, mas também porque me surgem muitas pessoas a procurar os meus serviços com esse objectivo.
Entendem as pessoas, de uma forma geral, que podem ser rejeitadas. E este é um primeiro princípio, ou pressuposto, que vale a pena observar.

O ser humano é um conjunto sistémico de matéria, pensamentos e acções. Ora, tendo em conta este ponto de partida, aquilo que se observa como entidades rejeitadas, poderão ser de forma isolada cada um destes três componentes ou todo o sistema.

Assim, poderá haver rejeição do sistema ou de cada um dos três componentes. No entanto, o primeiro componente visível e rejeitável que poderá levar a uma rejeição sistémica serão, tendencialmente, as acções ou ausências delas. Esse é o primeiro nível de rejeição e sempre reversível.

A neutralização de uma rejeição passa por alterar esse primeiro nível, num contexto de respeito pelo próprio ser e bem-estar. Sendo essa alteração exequível se após uma auto-análise se chegar à conclusão de que essa alteração é coerente com os nossos princípios.

Por outro lado, e num equivalente nível de importância, aquilo que se entende ser rejeição por parte dos outros é, na maior parte dos casos, a assumpção de uma incapacidade de comunicação. Ou seja, aquele que rejeita numa dinâmica de afastamento ou evitamento, é alguém que não sabe comunicar o seu desconforto ou desacordo. Optando assim, de uma forma básica, por uma dinâmica de demissão e não uso dessa fantástica capacidade humana que é a comunicação.

2009-11-04T23:16:00.001+01:00

Rio Omo Hans Sylvester

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Confiança, Caos e Fractais

2009-11-02T14:47:00.004+01:00

Aparentemente a Confiança das pessoas nas outras pessoas, nelas mesmas ou nas circunstâncias poderá não ter muito a ver com o Caos. Mas tem.
Como aparentemente essa mesma Confiança poderá não ter nada a ver com Fractais, aquelas expressões bi ou tridimensionais fantásticas da ordem própria da Natureza.
Sim, têm tudo a ver.
Um Fractal é evidência gráfica de que quando Confiamos algo maravilhoso se cria. Ou seja não precisamos de controlar todas as variáveis e inputs no que criamos ou vivemos, uma ordem própria e natural encarregar-se-á da criação de um produto equilibrado ou ordenado. Não falamos de uma força reguladora divina mas sim de uma lei da física e da matemática.

Teoria do Caos
"Esta teoria estuda o comportamento aleatório e imprevisível dos sistemas, mostrando uma faceta onde podem ocorrer irregularidades na uniformidade da natureza como um todo. Isto ocorre a partir de pequenas alterações que aparentemente nada têm a ver com o evento futuro, alterando toda uma previsão física dita precisa.

Uma das idéias centrais desta teoria, é que os comportamentos casuais (aleatórios) também são governados por leis e que estas podem predizer dois resultados para uma entrada de dados. O primeiro é uma resposta ordenada e lisa e cujo futuro dos eventos ocorre dentro de margens estatísticas de erros previsíveis. O segundo é uma resposta também ordenada, onde porém a resultante futura dos eventos é corrugada, onde a superfície é áspera, caótica, ou seja, ocorre uma contradição neste ponto onde é previsível que os resultados de um determinado sistema serão caóticos."
leia mais em Teoria do Caos (Wikipédia)

---

E leva-me esta relação que aqui faço, à lembrança de uma sábia oração/meditação de Reinhold Niebuhr que tantas vezes está presente na minha vida e que me parece que mais poderia estar nesta nossa vida de mutantes anónimos:

"DEUS concede-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar. A coragem para mudar as coisas que posso. E a sabedoria para perceber a diferença."

E porque faço esta relação? Porque me faz sentido.
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2009-10-28T00:22:00.003+01:00

Há algo de senil em mim
Que já não me deixa lembrar
Há quanto foi o fim
Ou se cheguei a começar

Mas sei que foi sempre assim
Mais olhos que barriga
Mais sono que fadiga
Há sempre um tempo para parar
Saber se vale a pena
Ou fico ou mudo a cena

Refrão:

É só contar até 3 (1...2...3)
Vou nascer outra vez
Fechar os olhos (1...2...3)
Vou nascer outra vez
Respirar bem fundo (1...2...3)
Vou nascer outra vez
Começar de novo (1...2...3)
Vou nascer outra vez

Nunca foi boa escolha
Ficar à espera para ver
Por mais que a gente sofra
Um dia havemos de morrer

Mas sei que foi sempre assim
Mais garganta que vontade
Mais treta que verdade
Há sempre um tempo para pensar
Mudar alguma coisa
Ou mudo ou parto a loiça

O homem do sinal vermelho

2009-10-21T10:33:00.007+02:00

Conheci um homem que, no trânsito, aquilo de que mais gostava era de ficar parado nos sinais vermelhos. Adorava engarrafamentos, não daqueles tipo "pára-arranca", não. Gostava mesmo era de engarrafamentos a sério, onde se ficava parado durante uns bons quartos de hora.
Quando não andava de carro, adorava ficar à espera do transporte e deliciava-se quando o autocarro se atrasava.

E se por acaso se deslocava a pé para algum lado, parava várias vezes em cafés para tomar alguma coisa, especialmente naqueles em que o empregado o parecia ignorar e demorava quinze minutos para servir um café.

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"O tempo chega sempre; mas há casos em que não chega a tempo."
Camilo Castelo Branco

Cura rápida para a depressão

2009-09-23T20:05:00.007+02:00

Dinâmico - Motor
Suba todas as escadas que encontrar. Se não encontrar nenhuma, procure. Em último caso vá até uma torre de escritórios e suba as escadas até ao último andar.
Ruas íngremes, suba-as todas.
Enquanto o faz diga a si próprio mentalmente: "Sou forte. Subo com facilidade. Cada vez mais para cima. Cada vez mais perto do topo."

Olfacto
Entre numa perfumaria e experimente os aromas que mais curiosidade lhe despertam. Deixe que o seu nariz se divirta um pouco.
Vá a uma florista, diga que fez uma operação ao nariz e que finalmente consegue sentir os cheiros. Algo que nunca conseguiu antes. Ela ou ele vai compreender.
Se conhece um restaurante onde cozinham bem, passe à porta, levante o nariz e sinta.
Se possível sinta os aromas da natureza, o mar, as árvores, vá a um jardim.

Paladar
Traga sabores da natureza ao seu gosto. Experimente frutos exóticos ou coma mais das suas frutas/frutos preferidos. Beba sumos, saboreie-os, mastigue-os. Sinta-se grato por sentir essa dimensão física do seu corpo.

Tacto
Visite uma loja de roupa ou de tecidos. Faça de conta que quer comprar uma peça de roupa ou tecido. Tacteie os tecidos que lhe forem mais agradáveis enquanto sorri com os olhos fechados. Se a vendedora ou vendedor da loja acharem estranho, diga que tem uma pele muito sensível e que precisa sentir os tecidos antes de os comprar.
Toque o elemento terra, se possível, num jardim sinta a terra com as suas mãos ou a areia na praia.
Toque nas coisas, nos elementos, procure senti-los apenas com o seu tacto. Mantenha-se nos que lhe oferecerem tacto mais agradável.

Audição
Ouça Mozart.
Aqui tem algumas sugestões
http://www.goear.com/listen/af84201/Piano-Concerto-No.-21-in-C-major-KV-467-wolfgang-amadeus-mozart

http://www.goear.com/listen/a771ec1/Confutatis-mozart

http://www.goear.com/listen/940e585/W.A.-Mozart-Flauta-Mágica-Papageno-

Verbo
Use a sua voz.
Cumprimente de forma especialmente concentrada o empregado do café com um enérgico "Muito bom dia!".
A pessoas próximas, amigos ou família, ligue, fale ou visite. Diga-lhes ou transmita-lhes da forma que lhe fizer mais sentido o seu cuidado ou o seu amor. Com um simples "Gosto de ti" ou algo do género.

Visual
De dia registe sempre a posição do Sol. Para que o possa observar ou sentir, sempre que quiser.
Enquanto anda na rua, especialmente à noite, procure pontos de luz. Candeeiros, faróis, janelas iluminadas, a Lua...
Prepare-se então para ver não a luz, mas um holofote, um holofote ao fundo do túnel. E vai reparar também que as paredes desse túnel afinal não são totalmente escuras. E na verdade, até têm pontos de transparência, janelas, pinturas e outras imagens simpáticas...

Entrevista Sapo.Zen (3ª parte)

2009-07-17T11:28:00.002+02:00

Entrevista de Mário Rui Santos (3ª parte) ao Sapo.Zen

2009-07-14T15:38:00.003+02:00

"Não vemos as coisas como são.
Vemos as coisas como somos."
Anais Nin

Visualização criativa

2009-05-18T13:14:00.003+02:00

"O estudo envolvia um paciente, apenas identificado por S., tendo revelado que as potencialidades de S. se tornavam mais acessíveis, em grande parte, pela sua extraordinária capacidade de activar imagens mentais intensas que tinha memorizado anos antes.

Mas o que realmente despertou o interesse dos cientistas foi a sua capacidade para aumentar a pulsação de 70 para 100 batidas por minuto e diminuir novamente para 70.

S. disse aos surpreendidos investigadores:
- O que é que acham tão estranho neste facto? Limito-me apenas a sentir que estou a correr atrás de um comboio que está a deixar a estação e tenho que conseguir entrar na última carruagem se não o quiser perder. É assim tão estranho que a minha pulsação aumente? Depois disso vejo-me deitado numa cama, completamente em sossego, a tentar adormecer...Consigo ver-me a dormir...a respiração torna-se regular e o meu coração começa a bater mais devagar e regularmente."

in "A verdade sobre a visualização criativa" de Keith Randolph - Vida Editores

2009-05-11T16:12:00.002+02:00

"Não é o tamanho da tarefa que conta. O que conta é o tamanho da coragem."
Matthieu Ricard

2009-04-23T11:49:00.003+02:00

Estamos aqui para o que der e vier. Já nascemos.
Fomos concebidos por alguém em amor e desejo, mesmo que de um tubo de ensaio, somos criação da Natureza e aqui estamos. Não para fazer aquilo que nos dizem para fazer mas para fazer aquilo que aprendemos que faz sentido fazer.

Estás aqui para ser feliz ;)

2009-04-10T14:36:00.004+02:00

Deviam haver mais anúncios assim :)

Desertos, túneis, pântanos e buracos

2009-03-26T12:39:00.006+01:00

Ykall para todos os sítios que olhava via areia. Ondas de calor transformavam o horizonte revelando-lhe riachos imaginários e oásis sorridentes. Mas ele sabia ainda que eram apenas miragens. Ele possuía, abraçava ainda essa lucidez de caminhante experiente que desde há muitas outras aventuras e desventuras o acompanhava.
O calor escaldava-lhe a lucidez mas confiante na sua imaginação, viu-se num túnel. Escolheu um ponto no horizonte e esse ponto passou a ser a sua luz. Avançou na sua direcção.
As pernas recebiam o bafo da areia ardente. Os joelhos eram dobradiças de chapa quente, mas as suas coxas estavam um pouco mais frescas. Viu-se num pântano, com água pelos joelhos, de fundo lodoso mas propício a um avanço confortável. Só não podia parar.
Por vezes o fundo alterava-se e momentaneamente Ykall surpreendia-se com a água morna do pântano pelo seu peito, enquanto caminhava no túnel da direcção da luz, avançando pelo deserto.
Eram buracos no lodo, uns com fundo firme tocado pelos seus pés outros com fundo pouco perceptível. Por cada buraco com fundo firme, Ykall sentia a proximidade das margens do pântano, da luz do túnel e de um oásis no deserto.
E assim, avançava, com a sua poderosa santíssima trindade: mente, corpo e espírito.
Parar era uma opção, mas ele não a escolhia.

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Assista à minha palestra, este sábado 28 de Março, sobre
Auto-Hipnose
pelas 19h00 - no "Lisboa Alternativa" (www.terraalternativa.biz)